急激に体位を変えたり､重いものを持ったときに起こる｡
長時間､腰に負担がかかった場合は､慢性腰痛症を誘発する。
Ｘ線や一般検査などで､原因が特定できない場合を腰痛症と呼ぶ。
痛みが重い時と軽い時があるが､中腰の姿勢を続けたり重労働をした後は､腰痛が悪化するケースが高い｡長期にわたる慢性症状で､運動能力が低下し､健康を害したり､精神的にうつ病に陥ったりする。
腰に負担をかけない姿勢や重い物の運搬などには気をつける｡
肥満を解消し､腹筋､背筋を強化すると腰痛は和らぐ｡
腰部を温める温熱療法も有効｡
最近では､ストレスが腰痛を招くとする説もあるので､ストレスを溜めないライフパターンも良い。
※腰だけでなく､足にも痛みや抑れを感じるときは､腰椎椎間板ヘルニアが疑われる。
腰痛には
エドガー・ケーシー療法の「ひまし油湿布」
や
生姜湯湿布、
ビワ葉温灸が効果的です。
１.腸機能と腸内環境を整えるもの
２.血液とリンパ液の循環を良くするもの
３.血液を浄化するもの
４.肝臓の機能を高めるもの
例）
葛､味噌､胡麻､キクラゲ(黒)､梅干､たくあん､漬物､醤油､たまり､発芽玄米､ふのり､ひじき､わかめ､のり､あらめ､昆布､もずく、
青のり､ニラ､玉ねぎ､らっきょう､大根葉､こんにゃ＜､ごほう､自然署､キャベツ､のびる､納豆･･･腸機能亢進
ハトムギ､山芋､ねぎ根､かぼちゃ､人参､あわ､栗､玉ねぎ､そば､大根､ほうれん草､春菊､セＵ､とうがん､白菜､蓮根､蓮の葉、
蓮の実､キンカン､干椎茸､大豆､なた豆･･･リンパ循環促進
葛､豆味噌､ニラ､玉ねぎ､タンポポ､胡麻､銀杏､クルミ､松の実､醤油漬ニンニク､梅醤番茶･･･血液循環促進
ふのり､よもぎ､ニラ､大根葉､人参葉､ねぎ､玉ねぎ､わけぎ､葛､味噌､醤油､梅干､タンポポ､胡麻､もやし､干椎茸､なつめ、
プルーン､あらめ､ブロッコリースプラウト(もやし）､里芋､キャベツ･･･血液浄化
１.腸内環境を悪化させるもの
２.老廃物を多量に発生させるもの
３.体内循環を妨げるもの
４.肝臓･腎臓に負担をかけるもの
例）
動物性食品･･･肉､魚介､牛乳､ハム､ソーセージ､ベーコン､ちくわ､かまぼこ､チーズ､ヨーグルト
脂肪･･･バター､マーガリン､ラード､ヘット
酸化脂質･･･揚菓子､煮干､じやこ､干物､油脂加工品
精製糖･･･白砂糖､グラニュー糖､氷砂糖､ザラメ､乳糖､ブドウ糖､果糖､オリゴ糖､還元麦芽糖､人工甘味料
清涼飲料･･･ジュース､コーラ､スポーツ飲料､ﾄﾞリンク類
強陰性果物･･･ブドウ､柿､梨､キウイ､メロン､バナナ､マンゴ
●フラボノイド・・・血液を浄化し､血流を改善する。
●ミネラル・・・免疫力を強化し､血中の老廃物を排除する。
●サラシノール・・・腸の蜻動運動を活発にする
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